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9:41

Hola, Luis

Martes, 8 de agosto

Resistencia
Hoy
Salida Zona 2
90 min · base aeróbica
90 min
Duración
68
TSS est.
Z2
Zona
52
CTL
↑ 2.1
47
ATL
↓ 3.4
+5
TSB
Fresco
Carga semanal 312 / 420 TSS
Inicio
Plan
Coach
Perfil
Coach con IA

Tu entrenador personal. Con IA de verdad.

Habla con tu coach cuando quieras. Pregunta por tu forma, ajusta tu plan, cambia un entrenamiento.

El coach de Zyclia entiende tu historial de entrenamiento, tu carga actual y tus objetivos. Cada respuesta se basa en tus datos reales — no en plantillas genéricas.

Chat Conversa con tu coach en lenguaje natural, igual que con un entrenador humano.
Datos Cada respuesta usa tu CTL, tu carga semanal y tus últimas actividades.
Plan Pide cambios y el plan se ajusta al instante. Sin empezar de cero.
9:41
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Coach
En línea
Buenos días, Luis. Tu CTL subió a 52 esta semana. Vas por buen camino.
¿Puedo cambiar hoy por algo más corto?
Claro. Tienes TSB positivo, puedes reducir a 60 min en zona 2. Tu carga seguirá en rango.
Perfecto, hazlo.
Escribe un mensaje…
Métricas reales

Cada salida cuenta.

Zyclia lee tu potencia, frecuencia cardíaca y carga para entender exactamente dónde estás.

Tu plan se recalcula después de cada salida. La intensidad se ajusta según tu forma y tu fatiga. Automáticamente.

CTL Carga crónica de entrenamiento. Tu fitness acumulado a largo plazo.
ATL Carga aguda. Tu fatiga reciente de los últimos 7 días.
TSB Balance de estrés. positivo = fresco. Negativo = cargado.
9:41
Plan
Semana del 7 de agosto
Lun7
Mar8
Mié9
Jue10
Vie11
Sáb12
Dom13
Carga objetivo semanal 420 TSS
Resistencia · Zona 2
Salida Zona 2
Base aeróbica. Ritmo conversacional.
90 min
Duración
68
TSS
130 bpm
FC media
Distribución por zona
Z1 Rec.
9m
Z2 Base
74m
Z3 Temp.
5m

Dos planes. Cero compromisos.

Empieza gratis 15 días. Sin tarjeta. Cancela cuando quieras.

Pro
€14,99 / mes
Para ciclistas que quieren progresar.
15 días gratis · sin tarjeta
Entrenamiento adaptativo con IA
Sincronización con Strava
Planes semanales adaptativos
Chat con coach (20 msg/mes)
Análisis de potencia y FC
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Elite
€39,99 / mes
Para corredores y atletas serios.
15 días gratis · sin tarjeta
Todo lo de Pro, incluido
Coach de IA ilimitado
Métricas avanzadas (curva de potencia)
Soporte prioritario
Periodización multi-disciplina
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